Ostatnie wpisy

Tydzień startowy

Sierpień 18, 2019, Kategoria: Dieta

Od niedzieli do niedzieli ścigałem się łącznie czterokrotnie. Niedziela: Puchar Strefy MTB Sudety – Srebrna Góra Wtorek: Wtorkowa Czasówka @ Tor Poznań Czwartek: Mistrzostwa Polski Amatorów w Jeździe Drużynowej na Czas Niedziela: Wewnętrzne Mistrzostwa FTI Racing Team XC I wiecie co jest najgorsze podczas takiego tygodnia? Jedzenie. Bo żeby jeździć,…

Dlaczego kupujesz akurat ten rower?

Sierpień 9, 2019, Kategoria: Trening

Najczęściej odpowiedzią na to pytanie jest: bo mi się podoba. Innym razem: bo jest szybszy/sztywniejszy/lepszy/agresywniejszy od poprzedniego. Bo na taki mnie stać. Ale czy to dobre podejście? W tym tekście będę rozpatrywał tylko rowery szosowe. Z bardzo uproszczonym podziałem na 3 główne segmenty: rowery wyścigowe rowery aero rowery endurance Jaka…

Krótki test tanich rękawiczek z Decathlona

Lipiec 15, 2019, Kategoria: Trening

A dokładniej modelu Rockrider MTB 500 ST. O, tych: https://www.decathlon.pl/rkawiczki-mtb-st-500-id_8529716.html  Przyznam szczerze, że nawet nie pamiętam za ile je kupiłem. Kupowałem wespół z mitenkami (takie lekkie, krótkie rękawiczki na szosę) i zapłaciłem bodajże 90zł za całość. Bez jednego grosza. 59,99 brutto PLN Czy warto? Poniżej wymienię kilka walet i kilka…

Ile waży koń trojański?

Lipiec 14, 2019, Kategoria: Trening

Sporo z nas dąży do coraz niższej wagi naszego sprzętu. I to jest ok, jeżeli osiągnąłeś już sporo pod względem swojej wagi. Kupujemy kierownice, sztyce, koła, siodełka wykonane z włókna węglowego. Niekiedy staje się to obsesją. Sam przeżyłem to na własnej skórze, gdy po I starcie w Beskidy MTB Trophy…

Oczekiwania względem czasu

Lipiec 3, 2019, Kategoria: Trening

UWAGA – ten wpis będzie o narzekaniu. Tak marudny jeszcze nie byłem. I możecie mnie pojechać, znielubić czy znienawidzić za ten wpis, ale to jest po prostu moje zdanie. Zapewne będące kreacją kryzysu, który towarzyszy mi od kilku tygodni, ale moje. Czyli najprościej ujmując – jak zmieniają się, a w…

Regeneracja jako podstawa budowania formy

Czerwiec 11, 2019, Kategoria: Trening

Nasza forma rośnie, gdy odpoczywamy. Ale najpierw mięśnie muszą dostać bodziec, który przyczyni się do wzrostu/wzmocnienia. W dużym uproszczeniu, nie zagłębiając się w fizjologię, tak to mniej więcej wygląda. A ja lubię dużo wiedzieć. I poniżej opiszę Ci coś, czego uświadomienie zajęło mi kilka lat, wiele bomb i mnóstwo betonu…

DOŚWIADCZENIA.

Kwiecień 28, 2019, Kategoria: Trening

Jak się nie przewrócisz, to się nie nauczysz. Czy jakoś tak.Doświadczenia sprawiają, że możemy spojrzeć na coś z innej perspektywy. Te same doświadczenia mogą zmienić nasze postrzeganie konkretnych aspektów naszego życia. Pamiętam, jak pierwszy raz postanowiłem pojechać na Beskidy MTB Trophy. Zupełnie nieprzygotowany, bo dotychczas sądziłem, iż jazda 50km dziennie…

Bike fitting – ustawienie najbardziej optymalnej pozycji na rowerze

Marzec 24, 2019, Kategoria: Trening

Zazwyczaj ustawiając rower do jazdy bierzemy pod uwagę jedynie wysokość siodełka. Jeśli jesteś nieco bardziej wprawiony, może przesuniesz je jeszcze w płaszczyźnie poziomej – bliżej lub dalej od kierownicy. Kolejny poziom to ustalanie odległości kierownicy – czyli długość mostka. Do tego często dochodzi także zmiana jego kąta pochylenia – ale…

Przepraszam, dlaczego chciał mnie pan/pani zabić?

Luty 18, 2019, Kategoria: Cośtaminne

Bardzo długo zbierałem się do tego tekstu. W zasadzie pomysł nań tlił się w mojej głowie od początku treningów na zewnątrz w tym sezonie.Teraz pewnie przejdzie bez echa, w związku z bardzo gorącym ostatnio tematem dopingu w amatorskim peletonie.Jeśli ktoś jeszcze nie słyszał o całej akcji – w ciągu ostatnich…

Kolarskie koszty – czyli wszystko to, w czym okłamujesz swojego partnera.

Luty 18, 2019, Kategoria: Akcesoria

Ale spokojnie – z tej notatki mąż/żona nie dowie się, że tak naprawdę te karbonowe koła kosztowały 5000 a nie 1500 :)Niedawno usłyszałem takie oto twierdzenie: tanie te całe zawody kolarskie. 60zł, a dostają medal, jedzenie po, jakieś dodatki przed i mają jeszcze zabezpieczoną trasę, jakieś dodatkowe atrakcje, a i…