UWAGA – ten wpis będzie o narzekaniu. Tak marudny jeszcze nie byłem.…
Regeneracja jako podstawa budowania formy
Nasza forma rośnie, gdy odpoczywamy. Ale najpierw mięśnie muszą dostać bodziec, który…
DOŚWIADCZENIA.
Jak się nie przewrócisz, to się nie nauczysz. Czy jakoś tak.Doświadczenia sprawiają,…
Bike fitting – ustawienie najbardziej optymalnej pozycji na rowerze
Zazwyczaj ustawiając rower do jazdy bierzemy pod uwagę jedynie wysokość siodełka. Jeśli…
Przepraszam, dlaczego chciał mnie pan/pani zabić?
Bardzo długo zbierałem się do tego tekstu. W zasadzie pomysł nań tlił…
Kolarskie koszty – czyli wszystko to, w czym okłamujesz swojego partnera.
Ale spokojnie – z tej notatki mąż/żona nie dowie się, że tak…
Kolarskie klamoty – czyli co tak naprawdę potrzebujesz ze sobą wozić
UWAGA: Ten wpis liczy 7500 znaków i 1200 słów. Czas potrzebny na…
Zdrowe relacje z jedzeniem
Tydzień temu zacząłem przygotowania do przyszłego sezonu pod kątem rozbudowy na siłowni.…
Plany startowe 2019 – do zobaczenia na mecie!
W pierwszej „instancji” gdy podchodziłem do tego wpisu zrobiłem istny misz-masz, jeśli…
Nie potrafimy odpoczywać
Praca i odpoczynek to główne determinanty wzrostu naszej formy. Co jednak, gdy zaburzymy proces regeneracji?